31.03.2021 Klub „Senior+”
„Zdalne zajęcia ruchowe – pilates dla seniorów”
W zdrowym ciele – zdrowy duch !
Dzięki specjalnie opracowanemu zestawowi ćwiczeń każdy z seniorów mógł we własnym domu poczuć się jak na sali fitness !
Pilates tworzy równowagę w ciele. Bardzo słusznie nazywany jest treningiem dobrego samopoczucia. Dzięki regularnym ćwiczeniom modelujemy ciało i, co najważniejsze, uczymy się go od podstaw. Dzięki metodzie pilates wyczuwamy pracę mięśni, poznajemy możliwości naszego ciała – odczuwamy je.
Dla osób zainteresowanych udostępniamy link do również ciekawego zestawu ćwiczeń:
