Zajęcia zdalne Senior + Rudy Rysie 21.05.2021

Cykl: Zajęcia dla Seniora

Dziś mamy Międzynarodowy Dzień Herbaty, czyli napoju znanego ludzkości od zarania dziejów. Poznajmy więc dzisiaj walory i historię czarnej herbaty, chociaż wiemy , że są jej różna odmiany , biała, zielona, czerwona i oczywiście ziołowa Czarna herbata jakie ma działanie, jak ją wybrać i jak parzyć. Link do artykułu pod spodem.

Posłuchajmy też poradnika jaką herbatę wybrać. Poradnik dla początkującego herbaciarka. Link poniżej:

Dziś okazji tegoż święta zachęcam do zaparzenia sobie pomarańczowej herbaty. Jak ją zrobić oglądniemy na kanale czajnikowy.pl pod podanym poniżej linkiem:

Cykl: Gimnastyka dla seniora

Dziś zaczynamy też ćwiczyć na zewnątrz. Zapraszam do „chodzenia z kijami” czyli na Nordic Walking. Długi krok, odpowiednie wymachy ramion, a szczególnie kijki są charakterystyczne dla zarówno rekreacyjnego jak i sportowego podejścia dla nordic walkingu. Prawidłowa technika, szybkość i intensywność wspomogą nasze zdrowie, poprawią kondycję, wspomogą odchudzanie, wzmocnią kręgosłup. Nordic walking jest dla każdego pod względem wieku i zdrowia. Jak zacząć filmik poniżej:

Miłego dnia!