09.03.2021 Klub „Senior +”Zajęcia kulinarne. „Potęga warzyw” Wykonywanie pełnoziarnistego chleba z cukinią. Na podstawie przepisu z książki wydawnictwa Reader’s Digest. Ten domowy chlebek miodowy jest bardzo zdrowy i smaczny. Mąka pszenna z otrębami dostarcza...
Gimnastyka dla Seniora, rozrywka. Wykonywanie ćwiczeń razem z Olą Żelazko. Będziemy dawać ulgę swoim placom. Ćwiczenia są proste i bardzo skuteczne. Poczujemy rozluźnienie w dolnych plecach, w kości krzyżowej, delikatnie uruchomicie biodra i rozciągniecie...
03.03.2021 Klub „Senior +”Wykonywanie ozdób z bibuły (kwiaty).Bukiet kwiatków to dobry pomysł na wiosenną dekorację domu. Te wykonane z bibuły nie zwiędną i będą zdobić wnętrze bardzo długo, aż nam się znudzą. Taka ozdoba...
Zajęcia kulinarne, historia i trening umysłu. Wykonywanie zdrowych placuszków jogurtowych z jagodami na podstawie bloga kulinarnego „kwestia smaku”. Przepis poniżej: Puszyste placki jogurtowe z jagodami SKŁADNIKI: 250 g jogurtu naturalnego 2 jajka 1 opakowanie...
02.03.2021 Klub „Senior +”Cykl podróżnicy. „Kryształowa Jaskinia w Naica”. Był rok 2000, kiedy górnicy, drążący tunel w kopalni na terenie meksykańskich gór Naica, odsłonili zalany korytarz, prowadzący do nigdy dotąd nieeksploatowanej jaskini. Gdy udało...
